ライザップスタイルの初回カウンセリング

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ライザップスタイルの初回カウンセリング

1か月分3,564円、糖質たったの0.7gのプロテイン


ライザップスタイルの初回電話カウンセリングを受けました。 ライザップスタイルの1ヵ月コースの場合のカウンセリングは、基本的に以下のような流れになっていますが、個々にあったプランで対応してくださるようです。

1回目:購入後1週間後。内容確認、DVD動作確認、今までのダイエットのヒアリング、目標設定

2回目:1週間経過での質問や食事指導など

3回目:残り一週間、ラストスパートに向けての指導

4回目:1ヵ月後の結果のカウンセリング

カウンセリングは平日の受付時間内(9時~21時 年末年始・土日祝日は除く)ということでした。

初めてのカウンセリングの際には、ライザップから連絡が来るということであったので、いくら待ってもこないためこちらから一昨日電話をしました。電話をすると、何度か既にお電話を頂いていたようなのですが、つながらなかったそうです。そこで、土日が良いことを伝えると、あっさり「良いですよ」ということで、日曜日の12時から13時の間にお電話くださいというお約束をして電話を切りました。

日曜日の昼になって起きたのが12時10分・・・・。既に着信がありました。カウンセリングの電話番号に電話をしましたが、時間外ということでつながりませんでした。それはそうですよね・・。特別日曜日にしてもらったのですから・・。

暫くすると再度お電話を頂きました。

とりあえず、過去にライザップを半年通ってリバウンドしてしまったことなどをお話ししてから、いよいよライザップスタイルの説明を受けました。

(カウンセラー)「朝昼晩の1食をプロテインに置き換えて頂きたいのです。トレーニングが終わった後に置き換えるのがベストなのです。トレーニングは、いつだったらやりやすいでしょうか?」
(私)「夜ですね。」
(カウンセラー)では、夜をプロテインに1ヵ月間置き換えましょう。

(私)「ライザップに通っていた時のMUSCLEは間食で食事はとるようにいわれていました。MUSCLEの25gに比べて、ライザップスタイルのプロテインは50gですが、2倍ですよね?」
(カウンセラー)「そうです。MUSCLEは200mlから250mlだったと思いますが、ライザップスタイルのプロテインは350mlから400mlの水を入れて飲みます。プロテインシェイカーも大きくなっています。」
(私)「確かにプロテインシェイカーが大きいですね。そういうことだったのですか。毎日トレーニングはできないのですが、、、」
(カウンセラー)「トレーニングは、できれば毎日、最低でも週4回は行ってほしいです。4つ「体の前面と後面、体のバランス(前面のななめ)、後面のななめ」に分かれているので毎日行えると思います。前日と違う部分なら翌日でもできるのです。」
(私)「確かに、ライザップに通っているときも1週間で2回トレーニングをしていましたが、上半身と下半身で分けていたので大丈夫でした。腹筋は毎回でしたが、、、(苦笑)毎日何分くらいですか?」
(カウンセラー)「20分~30分ぐらいです。 最初はDVDを観ながら、慣れたらDVDを観ないで回数を増やしていってください。器具を使ったものよりも負荷が小さいため、1か月コースですと3kg~6kg減が実績の平均で、2か月コース6kg~8kg減が実績の平均です」
(私)「なるほどー」
(カウンセラー)「普段の食事の糖質が約80g~90gだとするとプロテインは9g~10gになっています。普段の食事のカロリーが600kcal~900kcalだとするとプロテインは162kcalになっています。実際にライザップを通っているときに糖質制限は厳しくなかったですか?」
(私)「トレーナーのサポートがあってからこそできましたが、自信ないです。毎回トレーニングで体重と体脂肪率を測られると、不摂生をするとすぐにばれてしまいますし、トレーナーの方がすごい悲しい顔をするので、がんばれた感じです。」
(カウンセラー)「また、残りの2食とも炭水化物を控えて頂くのがベストなんです。ライザップに通われていたのであれば、食事はご理解頂けていますよね?」
(私)「はい。。。コンビニやファミレスでも定番メニューを見つけているので大丈夫だと思います。。」
(カウンセラー)「常に腹8分目でお願いしますね。糖質を抜いてたんぱく質を取ることを意識してください。」
(私)「ライザップスタイルのプロテインと、MUSCLEは量以外に中身も違うのですか?」
(カウンセラー)「はい。ライザップスタイルプロテインは食物繊維やビタミンが含まれています。MUSCLEとは違うのでMUSCLEを2袋飲んでも食物繊維やビタミンは補えないので、MUSCLEは食事の代わりには適さないのです。間食としてはMUSCLEが良いですね。一方で、ライザップスタイルプロテインを間食は良くないです。」
(私)「なるほどー。BURNやLIMITは飲まないのですか?」
(カウンセラー)「実は、3か月コース申し込みの方にはBURNを1つプレゼントしています。1か月終了までにコース変更すると1か月追加で39800円(税抜) 2追加で79600円(税抜)で2ヵ月の場合はBURNが付きます。」
(私)「とりあえず1か月限定で頑張ろうと思います。購入したのは8月末でしたが、お電話いただくまでに時間がかかりましたし、10月1日から気分一新始めたいと思うのですが宜しいでしょうか?」
(カウンセラー)「承知しました。特に気になる部位はどこですか?」
(私)「やっぱり、お腹です。」
(カウンセラー)「では、ウエストも測って頂きたいです。体重の変化もチェックシートに記入をお願いします。毎回報告頂きます。食事面ではたんぱく質を魚、ささみ、きのこ、納豆、海藻、葉のお野菜でビタミンも忘れずにお願いします。」
(私)「はい。わかりました。」

最後に、次回の約束をして電話を切りました。32分でした。

さて、10月1日からまたがんばるぞーー!

これからの経過も適宜サイトにアップしていこうと思っていますので、楽しみにしていてください。

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