1か月分3,564円、糖質たったの0.7gのプロテイン

ライザップに通ってしばらくの間は、食事制限があり体重がどんどん減っていくため楽しくなりますが、あるところでピタッと何も変化しなくなってしまう時が来ます。人にもよりますが、5キロから10キロくらい減ったところで止まってしまうことが多いそうです。

私は8キロ程度で停滞期がきました。そんな時に色々悩んでネットで調べて見つけたのが、「遺伝子からあなたに合ったダイエット方を調べる」という方法です。

私の場合、検査の結果、食事の脂質が特に良くないということだったので、脂質に注力して制限をしていきました。その結果かどうかはわかりませんが、結果13キロマイナスまでもっていけたので、検査した効果はあったのだと思います。

また、ライザップの効果を最大限に引き出す方法に取り組んだことが、13キロマイナスまでもっていけた大きな要因だったような気がします。

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