本当に痩せるネット通販ダイエット食生活

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本当に痩せるネット通販ダイエット食生活



私はライザップに通い半年で13キロのダイエットに成功しました。それまでは、全然痩せることができずに、このまま太り続けて死んでしまうのではないかと本当に思いました。

ライザップでは、噂の通り厳しいトレーニングもありますが、トレーニングだけやってもダメで食生活が圧倒的に重要(トレーニング5、食事95くらいの比率)であると説明を受けます。

つまり、高額で有名なライザップですが、ライザップの食事とマスターし、自分でジムに通えば、ライザップに行く必要はないのです。これを自分でできないから、私はライザップに通うまで太り続けていました。私のように意志が弱い人は、一度ライザップに通った方が良いと思います。しかし、まずは自分でがんばりたいという人もいると思いますので、ライザップでOKと言われた食材を紹介していきます。 これを全部注文して、毎日の食事を回していけば、必ず痩せます!!

さて、本題の食材に入る前に、覚えておいてほしいことは、糖質と脂質をほぼ0にしていくということです。ごはん、麺、パンなどの炭水化物や油ものの脂質は一切NGです。取ってよいのは、たんぱく質と野菜(ビタミン)です。野菜もニンジン、大根、じゃがいもといった根菜類はNGです。必ずたんぱく質と野菜を一緒に取ることと、空腹にせず間食を取ることがポイントです(逆に食べるの?と思うかもしれませんが、糖質脂質を抜けば本当に食べても太りません!びっくりです!)。大体、主なポイントはこんなところです。簡単ですよね?

それでは、まず最初にネットで購入するものを紹介します。今回のテーマはメインを全てネット通販で完結させることです。人による違いを無くし、あなたに確実にダイエットに成功してもらいたい気持ちからです。ただ、人によっては、私と同じことをやっても痩せないかもしれません。体質は人それぞれなので、痩せなくてもすみませんが、責任は取れません。でも、今あなたが糖質、脂質、炭水化物を沢山摂取する食生活をしているのであれば、必ず健康で、体が軽くなっているはずです。また、体に少しでも異変を感じたら絶対にすぐにやめてくださいね。こちらについても責任は取れません。

では、いよいよ1週間分の食材を購入しましょう。

まず、毎日のたんぱく質として、鶏肉と魚を購入します。

讃岐名物「骨付鶏」
240gの3本セットで2400円、6本セット4,656円、12本セット9,120円です。これを6本セット以上購入してください。また付属の油は本当に少量だけ使ってください。鶏肉の皮と皮付近の脂肪は必ず残してください。

紅鮭切り身 厚切りパック 4切 北海道産
4切で980円です。これを2セット(8切)以上購入してください。

次にプロテインを購入します。プロテインは色々なものがありますが、 「ビルドマッスルHMB」が成分と価格のバランスが良く最もお勧めです。

それでは、これからこれらの食材を使ってダイエットに挑戦です。

以下のパターンに朝、昼、夜のどれか1食をプロテインに切り替えながら進めてください。つまり1日2食+(朝昼夜どれか)プロテイン+(間食)プロテインということです。

朝:紅鮭切り身、豆腐、野菜(※)
昼:「骨付鶏」、豆腐、野菜(※)
間食:プロテイン
朝:紅鮭切り身、豆腐、野菜(※)

※根菜類はできるだけ避けてください。

プロテインというと悪いイメージを持っている人も多いと思います。プロテインとは、日本語ではたんぱく質です。たんぱく質はまとめて吸収できる量に限りがあり、定期的に摂取し続ける必要があります。たんぱく質不足になると筋肉が落ち、代謝が落ちていきます。これが太る原因の1つなのです。たんぱく質は一度に沢山取りすぎると太ってしまいます。適切な量を定期的に取り続けるのが筋力の維持にベストなのです。間食のプロテインはダイエットをしていない人、痩せている人でも筋力維持のために飲んだ方が良いです。決してプロテインは悪いものではなく、体に良いものなのです。

さて気になる1週間分の食糧代金ですが、、、
骨付鶏 4,656円(6本)
紅鮭切り身 1,960円(8切れ)
ビルドマッスルHMB 500円(1袋)

合計7,116円です。これに豆腐代:2丁/1日x7日(50円/1丁x14=700円)と野菜代:300円/1日x7=2,100円が追加されると、12,356円になります。
1日当たりの3食の食費の合計は1,765円ですから大分経済的だと思います。

ちなみに、私はこれで1週間で3.5kg痩せました。是非、似たようなものを購入するのではなく、全く同じもので試してみてください。


さて、上記の食材は全てきちんと購入しましたか?たった1週間なのに、実践をするどころか購入すらする行動力が無い人は、絶対に痩せません!

そんなあなたにもってこいなのは、 ライザップに通うより費用は圧倒的に安く自宅でできるライザップスタイルです。ライザップに入会しようか迷っているのであれば、是非お試しください。

ライザップに通っている人に大人気!
7食で1950円の低糖質麺



また、低糖質食品だけではなく、糖質カット、脂肪燃焼サプリを活用してダイエットする方法もあります。ライザップでは、トレーニング、糖質制限の食事だけではなく、プロテイン、LIMIT(糖質・脂質カットサプリ)、BURN(脂肪燃焼サプリ)を使い痩せていきます。プロテインは20000円程度、サプリメントはそれぞれ1ヵ月で15000円くらいして高額です。そこで、ライザップに通ってトレーニングはできないけど、痩せたいという方にお勧めなのが、ライザップにプロテインの代わりに、「1か月分の500円(1袋)のビルドマッスルHMB」、LIMITの代わりに「1か月分の3,800円プレミアム酵母」、BURNの代わりに「1か月分7000円のコレスリム」を購入して1か月飲み続けてみてください。これだけでも普段の食生活を変えず、1か月で3~4キロくらいは落とせました。ビルドマッスルHMBは寝る前に、プレミアム酵母は夕食前に、コレスリムは朝飲んでください。





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