低糖質ダイエットは体に悪いのか?

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低糖質ダイエットは体に悪いのか?



低糖質ダイエットは体に悪いのでしょうか?

低糖質ダイエットをすると脳が正常に働かず、ボーッとしたり、集中力の低下、無気力などが引き起こされることや、便秘や下痢になる、口臭や体臭が強くなる、こむら返りになりやすくなる(攣りやすくなる)などの副作用があります。また、体に相当の無理をするため、あまりやりすぎるのは良くないのです。

ライザップでは少し無理な低糖質ダイエットを行っているような気がします。確かに結果にコミットしてくれるのは良いですが、その後の継続を考えるともう少し緩やかな食事指導もしてほしいものですね。





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